Makanan Darah Tinggi yakni sayuran, roti gandum dan makan beras tumbuh atau beras merah.
Dalam sebuah penelitian American Journal of Clinical Nutrition ditemukan bahwa pria yang mengkonsumsi sedikitnya satu porsi sereal dari jenis padi-padian per hari mempunyai kemungkinan yang sangat kecil (0-20%) selain utnuk menurunkan tekanan darah tinggi. Semakin banyak mengkonsumsi makanan dari padi-padian, semakin rendah risiko penyakit jantung koroner.
Peranan makanan untuk mencegah darah tinggi banyak diperdebatkan. Konraversi terutama terpusat pada konsumsi makanan yang tinggi garam yang disinyalir dapat mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi.
Dengan membatasi konsumsi garam yang ketat ternyata dapat
menurunkan tekanan darah tinggi dan bila garam ditambahkan kembali ternyata
tekanan darah akan naik lagi. Meski garam tidak selalu mengakibatkan darah
tinggi, namun tak ada salahnya membatasi konsumsi atau penggunaan garam dalam
menu harian sehari-hari.
Berikut ini ada daftar makanan yang boleh dikonsumsi dan dihindarkan oleh penderita darah tinggi, yakni :
Berikut ini ada daftar makanan yang boleh dikonsumsi dan dihindarkan oleh penderita darah tinggi, yakni :
Bahkan disarankan bagi penderita darah tinggi untuk mengkonsumsi makanan tinggi kalsium minimal 400 mg sehari dan makanan tinggi kalium yang dapat diperoleh dari berbagai jenis buah dan sayuran segar. Karena dari banyaknya kasus yang terjadi darah tinggi terjadi akibat konsumsi makanan yang tinggi garam yang dapat ditemukan pada makana fast food, makanan yang mengandung bahan pengawet dan makanan yang mengandung lemak tinggi kolesterol.
Dengan konsumsi makan-makanan yang mengandung vitamin, gizi, mineral dan berbagai kandungan alami dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengendalikan tensi darah kembali normal. Serta merubah gaya hidup yang modern kembali dalam pola hidup yang sehat, pola makan yang teratur dan menjauhi kebiasaan buruk dalam keseharian.
OBAT DARAH TINGGI
Harga 1 Botol Kapsul Daaun Seledri Isi 45 Kapsul = Rp.115.000,- Diminum 1-2 Kapsul/hari (Website http://seledri.org/)
MANFAAT KAPSUL DAUN SELEDRI
Kapsul Daun Seledri Berkhasiat Untuk Membantu Mencegah Dan Mengatasi Gejala Hipertensi, Stroke, Reumatik dan Menurunkan Kadar Aasam Urat.
CARA PEMESANAN OBAT DARAH TINGGI
SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: Pesan Kapsul Daun Seledri, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap.
kami akan membalas sms Anda Untuk Data Transfer dan Konfirmasi Pengiriman Paket Daun Sekedri ke tempat Anda!
Makanan Cegah Darah Tinggi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar