Makanan Menurunkan Darah Tinggi

Makanan Menurunkan Darah Tinggi - Makanan merupakan faktor penting yang menentukan tekana darah. Sebagian besar orang di Inggris tidak mengkonsumsi buah dan sayuran segdar dengan cukup. Meningkatkan asupan buah dan sayuran segar dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Menerapkan pola makan yang rendah lemak jenuh, kolesterol dan total lemak, serta kaya akan buah, sayur serta produk susu rendah lemak telah terbukti secara klinis dapat menurunkan tekanan darah. Pola makan tersebut sebaiknya juga menyertakan produk gandum, ikan, unggas dan kacang-kacangan, serta mengurangi jumlah daging merah, makanan manis dan minuman yang mengandung gula.

Pola makan yang rendah potasium dan magnesium menjadi salah satu faktor pemicu tekanan darah tinggi. Buah-buahan dan sayuran segar merupakan sumber terbiak bagi kedua nutrisi tersebut. Tidak heran jika dokter menyarankan agar penderita darah tinggi memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk menurunkan darah tinggi.

Penderita darah tinggi juga perlu melakukan kegiatan-kegiatan yang mendukung proses penyembuhan penyakit seperti olahraga teratur, minum air yang cukup dan minum jus buah dan sayur untuk darah tinggi. Terapi pengobatan darah tinggi alternatif lainnya yang sekiranya dapat mendukung kesembuhan darah tinggi juga boleh dilakukan seperti akupuntur dan pijat refleksi.

Makanan yang dapat menurunkan darah tinggi dapat diseimbangkan dengan kandungan makanan yang terdiri dari kalori dan lemak rendah, tinggi kalim, natrium, rendah kalsium, karbohidrat yang cukup dan tinggi protein nabati.

Makanan untuk menurunkan tekanan darah tinggi juga dapat diterapkan bagi seseorang yang memiliki darah tinggi disertai dengan kegemukan (obesitas). Berikut ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan darah tinggi, diantaranya adalah / Makanan Menurunkan Darah Tinggi:

1. Makanan Menurunkan Darah Tinggi, Kentang

Kentang menjadi Makanan Darah Tinggi  yang baik, meski mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Namun kentang dapat dijadikan sebagai makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun ada baiknya kentang diolah dengan direbus atau dibakar.

2. Makanan Menurunkan Darah Tinggi, Bayam

Bayam yang merupakan sayuran hijau yang tinggi zat besi dan menjadi Makanan Darah Tinggi, magnesium dan potasium merupakan sayuran segar alami yang dapat membantu menurunkan darah tinggi, serta mampu melindungi jantung, mencegah serangan jantung an stroke.

3. Makanan Menurunkan Darah Tinggi, Kedelai

Banyak jenis makanan yang bersumber dari kedelai. Kandungan isoflavon dalam kacang kedelai berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam darah.

4. Makanan Menurunkan Darah Tinggi, Ikan salmon

Ikan salmon dikenal mengandung omega 3 yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan Makanan Darah Tinggi yang baik bagi tubuh, menurunkan kolesterol berlebih, mengurangi risiko dari serangan jantung serta stroke. Konsumsi ikan salmon dalam menu harian dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan memberi nutrisi baik bagi tubuh.

5. Makanan Menurunkan Darah Tinggi, Gandum

Gandum yang merupakan jenis makanan dari biji-bijian yang selalu disarankan dan masuk dalam jenis makanan sehat yang dapat dikonsumsi sehari-hari. Gandum yang mengandung beta-glucan mampu mengurangi dan menurunkan tekanan darah dan menjaga kolesterol tetap stabil.

OBAT DARAH TINGGI

Harga 1 Botol Kapsul Daaun Seledri Isi 45 Kapsul = Rp.115.000,- Diminum 1-2 Kapsul/hari (Website http://seledri.org/)

MANFAAT KAPSUL DAUN SELEDRI

Kapsul Daun Seledri Berkhasiat Untuk Membantu Mencegah Dan Mengatasi Gejala Hipertensi, Stroke, Reumatik dan Menurunkan Kadar Aasam Urat.

CARA PEMESANAN OBAT DARAH TINGGI

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: Pesan Kapsul Daun Seledri, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap.

kami akan membalas sms Anda Untuk Data Transfer dan Konfirmasi Pengiriman Paket Daun Sekedri ke tempat Anda!

Makanan Menurunkan Darah Tinggi